却总是怀不上~

1、生活作息紊乱

在这个“新”时代，很多人都拥有自己的一份事业，但内卷逐渐侵入各领域，职场硝烟四起、压力重重，日常也免不了要熬夜加班。而长期的压力与工作强度会影响生活的规律作息，使身体健康程度直线下降，最终陷入备孕难的困境。

2、精神压力。

据数据统计，心理因素造成的不孕不育患者约占到总患者的 46%！在独生家庭的期盼下，来自个人、家庭和社会的多重压力又常常给不孕不育夫妇带来更大的心理危机，形成越想怀孕越难怀孕的恶性循环。

3、疾病因素。

一方备孕，双方努力！备孕使夫妻双方共同携手努力的大事情~当备孕半年了肚子还没有动静，不要急着自责，冷静下来，夫妻双方都要从自身来找原因。

男方因素：主要是生精异常及输精障碍等，以少、弱、畸型精子症来就诊的患者居多。

女方因素：影响女性的因素比较多，常见的是输卵管堵塞、妇科疾病、子宫内膜的异常等。

坚持良好的生活习惯

适量运动

保持良好的精神状态

调整饮食，补充营养

做好孕前检查

健康的宝宝是健康精子和卵子的结晶，所以怀孕前做好夫妻双方的身体检查非常有必要。发现了问题，就早治疗早解决；没有问题，万事大吉，可以全力备孕啦。