夏至时节，天气潮湿闷热，细菌活跃，人体免疫力也会有所下降，加上人们的生活起居不规律，会导致各种疾病的发生。所以，这个时节，大家一定要提高警惕。
下面一起来看看，夏至节气，我们应该注意预防哪些疾病？
夏季，暑热外蒸，此时人体肠胃薄弱，加之饮食不干净，或太过贪凉，很容易造成急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病。注意饮食卫生，防止病从口入，具体如下：
在购买食品时，尤其是鱼、肉类，要注意是否新鲜。
烹饪时，灶具和餐具要注意消毒，生熟食品用的灶具要分开。生吃的蔬菜水果要洗干净。
尽量少吃外卖，放在冰箱里保存的饭菜，从冰箱里取出来加热后再吃。
随着温度的升高，人们穿衣逐渐减少，使皮肤暴露在外，而潮热的天气使细菌、真菌、蚊虫的繁殖能力不断增加，加之紫外线增强等因素，致使患皮肤病的几率大大提高，比如：湿疹、荨麻疹等。尽量选择棉质宽松的衣物，汗湿的衣服及时清洗，内衣和袜子分开清洗。
凉席等夏天的床上用品要洗干净。
要保持休息规律和饮食清淡，尽量少吃辛辣油腻食物。
夏至时节，很多人会选择在冷气充足的室内，这也会带来健康隐患——空调病。发生的原因主要有两点：其一，由于每天多次出入冷气环境，无形中给心脏增加了负担。第二，冷热交替，细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染。开空调纳凉时，应自觉把温度调到适中，使之与室外温度相差不大(一般相差不超过5摄氏度)，以避免进出时遭受强烈的气温变化。
在室内感到凉爽的时候，为了加快血液循环，可以站起来活动一下四肢和身体。
热伤风，发病时一般没有冷的感觉，会有发热、头胀、鼻塞、喉咙痛、咳嗽、痰黄稠等症状。注意劳逸结合，保证充分睡眠。
增加瘦肉、虾、牛奶、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜等营养丰富的食物。
注意多喝水，室内经常打开窗户，保持空气新鲜。
中暑多由于长时间处于温度过高、缺水的环境中所致，可能出现头晕、头疼、身体虚弱、肌肉痉挛、恶心、呕吐、昏迷等中暑症状。
应减少户外活动，如果必须外出，应准备好帽子和太阳伞。
感觉热的时候，最好用自然风和地面洒水的方式降温，忌空调直吹。
夏季天气炎热，人体大量出汗，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发脑中风。另外，很多人喜欢把空调温度开得很低，室内外温差大，老年人尤其是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病基础病的患者，进出房间难以适应忽冷忽热的温度变化，脑血管频繁收缩、舒张，容易出现脑部循环障碍，发生脑中风。炎热的天气，常令人烦躁易怒，进而导致血压骤升，诱发脑中风。
即使“不渴”也要喝水，还可适当饮用一些防暑祛湿的汤水，如：绿豆汤、冬瓜祛湿茶等。
适当午休，炎热天气，老年人夜间的睡眠质量相对下降，短暂的午睡可以补充睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。
有高血压、糖尿病的患者，不要擅自减药、停药。确实需要减药者，应在专业医生的指导下进行。
调整情绪，保持宁静平和的心态非常重要。
- 特别警惕中风先兆，当出现一过性的头痛、眩晕，半身麻木或精神委靡时，应到医院检查。
