据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。
端午节还被称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节、诗人节”等。
关于端午节的习俗，人们最熟知的有吃粽子、熏艾叶、吃咸鸭蛋、赛龙舟……其实，这些习俗中都蕴含着中医养生的精髓。今天就来详细了解一下！！
中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。
除了吃粽子，端午节吃咸鸭蛋也是顺应节气的饮食习俗。在中医里，鸭蛋黄是一味滋阴的药物，有清热解毒的作用。在阳气旺盛的时节，可以帮助祛除体内的湿热。
端午时节是一年中阳气最盛的时段。天气较闷热，人容易烦躁忧郁。赛龙舟能使全身气血通畅，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，忧郁情绪也随之化开。
民谚说：“清明插柳，端午插艾。”端午节时，各地都有将艾叶插于门楣，悬于堂中的习俗。艾叶（也叫艾蒿）是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。
佩戴香囊是端午节的特色民俗，从中医药的角度讲，也是一种防病治病的方法，属于“未病先防”的范畴。自制端午香囊可用中药苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加１克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。中医认为，有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。
雄黄酒是用研磨成粉末的雄黄泡制白酒或黄酒制成的。因其有杀菌驱虫解五毒的功效，中医还用它来治疗皮肤病。在没有碘伏和消毒剂的古代，用雄黄泡酒可以祛毒解痒。但现代科学研究表明，雄黄酒不适合内服，外用也不宜长期使用。建议大家不要擅自使用雄黄酒。既然“端午节饮雄黄酒”只停留在记忆中的民俗里，现在不如让龟龄集酒成为端午养生的新选择。
龟龄集酒是一款有近500年历史的养生酒，从诞生之初，明嘉靖皇帝时期，就集保健、养生等多种功能于一体。龟龄集酒作为滋补强剂，能够满足当代人的健康需求。养生并非一日之功，除了端午节之外，可以将饮用龟龄集酒融入日常饮食，在细滋慢养中改善身体状态。
