11月7日就立冬了，气温也越来越低，不少人由于适应不了气温的变化，出现各种健康问题，尤其是高血压患者，比如：原本血压控制的很好, 现在忽高忽低，波动很大，还会出现头晕、头疼等症状；
事实上，这些问题与季节变化密切相关。而且，血压随季节变化的现象不仅存在于高血压人群，也存在于正常人，这种变化是人对自然环境变化的一种适应过程。
天气变化是引起血压升高的首要原因。秋末冬初，气温低，昼夜温差大，人体受到寒冷刺激后，体表血管会收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素和儿茶酚胺水平升高，使心率加快，心输出量和外周阻力增加，血压会逐渐升高。通俗点讲，就好像过多的雨水流经狭窄的河道，河床压力陡然升高。研究数据表明，气温每降低1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。
秋季天气干燥，人体消耗水分多，体内缺水，血液会变得粘稠，血流速度就会变慢，久而久之可能会导致血压波动，容易出现血脂升高，血压升高的情况。
秋冬是进补的好时机，很多人会抓住机会大吃补品、肉类进行食补。但这对于高血压患者来说，许多滋补之品往往比较温燥，无法消受。而且也会在无形中摄入过多盐糖，导致血压升高。秋冬季节，血压升高，波动较大，容易诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗塞、脑出血、肾功能不全等。因此，秋末冬初，高血压患者要密切关注血压变化，做好日常预防措施，以防万一。
建议一天中测量三次血压，即早晨、中午和晚上各一次。这样就可以掌握自己的血压变化规律，了解病情。测量血压需要注意：在活动以后应至少休息5分钟以上，环境要安静舒适，座椅适当，手臂与心脏位置等高。
低气温会使脑小动脉血管收缩、血管阻力增大，脑组织会因此缺血缺氧，容易发生脑卒中。所以，转季时一定要根据个人体质来应对自然的变化，及时添加衣物，切忌一味强求“秋冻”。
坚持科学运动对调节血压有很大好处，日常可选择散步、太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体又比较安全。切忌剧烈的运动，如快跑，容易使血压骤然升高，引发脑出血。
高血压患者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降脂降压作用的食物，切忌盲目进补。
秋冬血压升高，应适时调整降压药的剂量。另外，有些患者会感到头晕，这时可遵照医嘱联合用药。在此提醒：用药治疗是控制血压的重要一环，高血压患者一定要按医生的指导用药，不可擅自用药，不可自行停药或减药。
