江南平台-江南平台(中国)科技有限公司

精品养生

来源：日期：2021-10-13 浏览：4396

俗语说：“十月寒露接霜降，秋高气爽秋风凉”。随着寒露（10月8日）节气的结束，作为秋季最后一个节气的霜降（10月23日）也如期而至。在这样的一个节气，稍不注意很多疾病就会趁虚而入，尤其是脑中风。

QQ浏览器截图20211013103727.png

那么，在这个“脑中风”的高发时节，哪些人群该特别注意并警惕呢？

有中风家族史的人

如果亲属（比如：父母祖父、外祖父母）当中有中风病史，这类人的发病几率比普通人大约高4倍。

高血压病人

高血压患者是脑中风的高危人群之一，特别是在血压容易发生波动的患者，这些患者在血压忽然上升或者下降时，极易发生脑中风。

据临床统计发现，80%的中风患者有高血压病史，高血压患者发生中风的概率是普通人的4倍。

QQ浏览器截图20211013103738.png

有心脏病的人

调查显示，有心脏病的人发生脑中风的概率也比较高，因为多数心脏疾病的人，血管容易发生堵塞，出现血栓，进而诱发脑中风。

特别是房颤患者，据统计房颤患者发生中风的危险性是普通人的4倍。

经常抽烟喝酒的人

烟草中的尼古丁可以导致血管痉挛，血压升高，加速动脉硬化，血流缓慢，为中风的发生创造了条件。有资料表明，吸烟者中风的发病率高于非吸烟者的25倍之多。

据科学家统计，如果每天酒精摄入大于60g，发生中风的危险性是普通人的3倍。

QQ浏览器截图20211013103746.png

肥胖的人

研究表明，肥胖者常伴有内分泌代谢紊乱，高胆固醇、甘油三酯偏高，容易发生动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病和中风。

与正常体重人比较，肥胖者发生中风的机会要多40％，据统计40~60岁的肥胖者比正常体重者中风发生率高0.5倍，死亡率高2倍。

性格急躁的人

性格与中风存在着一定的联系，性格急躁易怒、情绪易激动或紧张者发生中风的机会比性格温和耐心的人高 3.5倍。这是因为情绪起伏较大，会使血压快速上升，可能会破脑血管而出，导致脑出血的危险情况。

心理学研究表明，个性喜争强好胜、过分自负、容易冲动急躁等性格以及孤僻、刻板、抑郁、情绪低沉、心理承受力差的人患冠心病的几率较大，且易诱发中风。

QQ浏览器截图20211013103754.png

如何预防脑中风？

1、控制危险因素

尤其是三高，做到降压、降糖、降脂，注意药物的服用时间和剂量，切忌吃吃停停。还要养成测量血压的习惯，如果血压出现异常，应及时与医生联系。

2、调整生活方式

戒烟限酒、积极运动、合理饮食、控制体重，特别是50岁以上且有心脏血管疾病家族史的人，万万不能放松。

3、适当添减衣物

深秋时节，气温可能骤然下降，昼夜温差也会十分明显，中老年人应适时添减衣物，以防冷空气对心脑血管的刺激。

QQ浏览器截图20211013103804.png

4、睡前泡脚

睡前用热水泡脚不仅可以消除疲劳，提高睡眠质量。而且还有扩张血管、改善脚部皮肤和组织营养的功效。

总的来讲，脑中风高危人群，日常要格外注意，除了做到以上预防措施，最好在家备好中风急救药物，以防万一。